Protein Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 381 kcal / 1.594 kJ | 254 kcal / 1.063 kJ |
| Eiweiß | 31 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 48 g | 32 g |
| Fett | 8 g | 5 g |
Produkte
| 1 Portion | ESN Designer Whey |
| 70 Gramm | Haferflocken |
| 50 Gramm | Himbeeren, TK |
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