Protein Pancake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 36 kcal / 151 kJ | 301 kcal / 1.258 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 41 g |
| Kohlenhydrate | 1 g | 7 g |
| Fett | 1 g | 12 g |
Zubereitung
- Alles zu flüssigem Teig verarbeiten. Pancakes backen.
| 200 Gramm | Hühnerei, M |
| 100 Milliliter | Leitungswasser |
| 100 Gramm | Magerquark |
| 60 Gramm | Protein Pulver |
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