protein-toast
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 156 kcal / 654 kJ | 473 kcal / 1.982 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 26 g |
| Fett | 9 g | 28 g |
Produkte
| 150 Gramm | 3-Korn-Flocken |
| 80 Gramm | Chia Samen |
| 83 Gramm | Kürbiskerne, Bio |
| 80 Gramm | Sonnenblumenkerne |
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