Protein-Shake klein
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 189 kcal / 792 kJ | 82 kcal / 344 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 9 g |
| Fett | 5 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | Banane |
| 100 Gramm | Bio Vollmilch 3,8%, Milch 3,8% |
| 70 Gramm | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 10 Gramm | Whey Protein Vanille |
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