Protein-Quark-Brötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 110 kcal / 461 kJ | 367 kcal / 1.537 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 34 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 43 g |
| Fett | 2 g | 6 g |
Produkte
| 180 Gramm | Dinkelbrot |
| 1 Portion | Importeier |
| 11 Gramm | Leinsamen |
| 5 Portionen | Magerquark |
| 5 Gramm | Schokoladenstreusel, Schokolade |
| 47 Gramm | Whey Protein Schokolade |
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