Protein Eierspeise
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 489 kcal / 2.046 kJ | 1.955 kcal / 8.184 kJ |
| Eiweiß | 40 g | 159 g |
| Kohlenhydrate | 62 g | 246 g |
| Fett | 16 g | 63 g |
Produkte
| 160 Gramm | Bio Eier |
| 1 Becher | Bio Magertopfen 0,2% Fett, natur |
| 60 Schale Scheiben | Gurke, Salatgurke |
| 30 Gramm | Krakauer |
| 2 Tomate | Rispentomaten |
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