Pre und Post-Workout Meal
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 529 kcal / 2.215 kJ | 151 kcal / 633 kJ |
| Eiweiß | 78 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 12 g |
| Fett | 6 g | 2 g |
Produkte
| 50 Gramm | Delicious Whey Protein, Marzipan |
| 50 Gramm | Haferflocken (kernig) |
| 250 Gramm | Magerquark 0,2 Fett (Omira) |
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