Power porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 583 kcal / 2.440 kJ | 2.914 kcal / 12.200 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 81 g |
| Kohlenhydrate | 90 g | 448 g |
| Fett | 18 g | 88 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | bin Hanfsamen geschält |
| 2 Portionen | Haferflocken |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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