Post Gym
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.097 kJ | 210 kcal / 878 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 46 g | 37 g |
| Fett | 4 g | 3 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | fettarmer Joghurt mild, 1,5% Fett |
| 20 Gramm | Zarte Haferflocken |
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