Porridge/ESN
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 289 kcal / 1.209 kJ | 14.438 kcal / 60.450 kJ |
| Eiweiß | 22 g | 1.117 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 1.195 g |
| Fett | 10 g | 512 g |
Produkte
| 15 Gramm | Elite Pro Complex, Vanilla |
| 100 Gramm | Haltbare Bergbauern Milch, 1,5 % |
| 30 Gramm | Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt |
| 1 1/2 Portionen | Superfood Körner Mix |
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