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Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.506 kJ · 1 Portion: 180 kcal

Eiweiß 11,6 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 57,6 g 69 % kcal

Fett 6,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt

Eiweiß: 13.8 % Kohlenhydrate: 68.5 % Fett: 17.7 %

Nährwerte von Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt

Wie viele Kalorien hat Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt?

100 g Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt enthalten 360 kcal (1.506 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 180 kcal.

Welche Nährwerte hat Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt?

Je 100 g: 11,6 g Eiweiß, 57,6 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 11,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Porridge, Haferbrei mit Beeren ungesüßt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.

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