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Porridge Grundrezept

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Fertig in
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Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

Nährwerte pro Portion

  Je Portion Je 100 Gramm
Brennwert: 586 kcal / 2.454 kJ 136 kcal / 571 kJ
Eiweiß: 43 g 10 g
Kohlenhydrate: 72 g 17 g
Fett: 13 g 3 g

Zubereitung

1. Schritt: Sojamilch aufkochen. Haferflocken mit dem Proteinpulver mischen und in die Milch einrühren. Mehrmals durchrühren.
2. Schritt: Nach Geschmack würzen, Variieren und Ergänzen bzw. verfeinern mit Obst, Nüssen usw.

Zutaten für Portionen

Menge Produkt
100 Gramm Bio Haferflocken rf
300 Gramm Soja Drink Calcium, dm Bio
30 Gramm Vegan Protein

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Details

Erstellt: 05.04.2020 von Cage47

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