Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 390 kcal / 1.634 kJ | 173 kcal / 726 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 14 g |
| Fett | 20 g | 9 g |
Produkte
| 40 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 15 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
| 5 Gramm | Mandelmus braun |
| 5 Gramm | Mandeln, natural - ganz |
| 160 Gramm | Weihenstephan Alpenmilch 3,5 % |
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