porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 192 kcal / 803 kJ | 112 kcal / 470 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 36 g | 21 g |
| Fett | 2 g | 1 g |
Zubereitung
- Haferflocken mit Milch und Wasser einrühren
- Orange und ahornsirup dazu
| 1 Esslöffel | Ahornsirup, Grad A |
| 1 Portion | Haferflocken, Feinblatt |
| 1 Mittelgroße | Orange, frisch |
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