poridge chia
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 178 kcal / 746 kJ | 129 kcal / 541 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 15 g |
| Fett | 6 g | 4 g |
Produkte
| 2 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 5 Gramm | Bio Chiasamen |
| 70 Gramm | Haferflocken zart |
| 200 Milliliter | Haselnussdrink |
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