Pilz Dinkel Risotto
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 817 kcal / 3.421 kJ | 211 kcal / 882 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 104 g | 27 g |
| Fett | 24 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | Champignons Aldi 3. Wahl |
| 200 Gramm | Datteltomaten |
| 400 Gramm | Dinkel, zum kochen, wie Reis |
| 300 Gramm | Erbsen (küchenfertig-tiefgefroren |
| 50 Gramm | Grams Pardano, Italienischer Hartkäse gerieben |
| 150 Gramm | Griechischer Joghurt, 10% Fett |
| 3 Esslöffel | Olivenöl Natives Extra |
| 100 Gramm | Zwiebel, frisch |
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