Pfkaumenquark mit Banane
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 58 kcal / 245 kJ | 172 kcal / 721 kJ |
| Eiweiß | 3 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 8 g | 23 g |
| Fett | 2 g | 5 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 20 Gramm | Mandeln, gehobelt Gut&Günstig |
| 100 Gramm | Naturjoguhrt 1,5 % |
| 100 Gramm | Speisequark magerstufe [Lidl] |
| 50 Gramm | Trockenplaumen |
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