Pfannkuchen GF (Schär)
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 153 kcal / 642 kJ | 158 kcal / 662 kJ |
| Eiweiß | 7 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 18 g |
| Fett | 6 g | 6 g |
Zubereitung
- Mehl mit Eier und Salz verrühren, Milch nach und nach unzerrühren
- Den Teig bei Zimmertemperatur 30 Min quellen lassen
- Bei mittlerer Hitze in Öl ausbacken
- Ergibt 6 st., kleine Pfanne
| 2 Gramm | Bad Reichenhaller Marken - JodSalz |
| 300 Gramm | Erbsenprotein Drink, ungesüßt |
| 150 Gramm | Freiland-Eier |
| 125 Gramm | Mix it! Universal, Gluten-free |
| 3 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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