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Sonstiges - Vly

Erbsenprotein Drink, ungesüßt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

39kcal

163 kJ · 1 Glas: 78 kcal

Eiweiß 5,2 g 53 % kcal
Kohlenhydrate 0,5 g 5 % kcal
Fett 1,8 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Erbsenprotein Drink, ungesüßt

Eiweiß: 53.3 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 41.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Erbsenprotein Drink, ungesüßt je Ernährungsweise:

Ausgewogene Diät Empfehlenswert
  • Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Fat Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
Low Carb Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Muskelaufbau Empfehlenswert
  • Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Erbsenprotein Drink, ungesüßt im Detail

Nährwert pro 100 ml 1 Glas (200 ml)
Brennwert 39,0 kcal / 163,0 kJ 78,0 kcal / 326,0 kJ
Eiweiß 5,2 g 10,4 g
Kohlenhydrate 0,5 g 1,0 g
Fett 1,8 g 3,6 g
Salz 0,24 g 0,48 g

Vitamine

Vitamin B12 2.5 µg 5 µg
Vitamin B2 0.35 mg 0.7 mg
Vitamin D 5 µg 10 µg

Mineralien

Kalium 272 mg 544 mg
Kalzium 163 mg 326 mg
Magnesium 82 mg 164 mg

1 Glas Erbsenprotein Drink, ungesüßt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Glas Erbsenprotein Drink, ungesüßt wieder zu verbrauchen:

AktivitätDauer
Spazieren 21 Minuten
Joggen 6 Minuten
Radfahren 8 Minuten
Krafttraining 83 Minuten

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Erbsenprotein Drink, ungesüßt

Wie viele Kalorien hat Erbsenprotein Drink, ungesüßt?

100 ml Erbsenprotein Drink, ungesüßt enthalten 39 kcal (163 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Erbsenprotein Drink, ungesüßt?

Je 100 ml: 5,2 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Erbsenprotein Drink, ungesüßt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Erbsenprotein Drink, ungesüßt rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Erbsenprotein Drink, ungesüßt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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