Penne mit Makrele
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 487 kcal / 2.038 kJ | 825 kcal / 3.454 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 34 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 144 g |
| Fett | 8 g | 13 g |
Produkte
| 500 Gramm | Brokkoli gekocht |
| 350 Gramm | Cherry-Roma-Tomaten Beste Wahl |
| 125 Gramm | Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl |
| 500 Gramm | Penne |
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