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Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ

Eiweiß 20,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 0,2 g 0 % kcal

Fett 21,6 g 70 % kcal

Brennwertverteilung von Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl

Eiweiß: 29.4 % Kohlenhydrate: 0.3 % Fett: 70.3 %

Nährwerte von Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 100 g Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl

Wie viele Kalorien hat Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl?

100 g Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl enthalten 276 kcal (1.156 kJ).

Welche Nährwerte hat Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl?

Je 100 g: 20,3 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydrate und 21,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Makrelen-Filets, in Bio-Olivenöl zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

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