Pancakes
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 253 kcal / 1.059 kJ | 218 kcal / 913 kJ |
| Eiweiß | 20 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 23 g |
| Fett | 7 g | 6 g |
Zubereitung
- ergibt 2 pancakes in 22 cm pfanne
| 45 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 120 Gramm | Magerquark |
| 65 Gramm | Weizenmehl |
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