overnight oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 662 kcal / 2.773 kJ | 134 kcal / 562 kJ |
| Eiweiß | 32 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 14 g |
| Fett | 25 g | 5 g |
Produkte
| 13 Gramm | Chiasamen |
| 30 Gramm | Erlbacher - Bio Waldhonig |
| 150 Gramm | Griechischer Joghurt, 7% Fett |
| 0.1 Packungen | Hafer-Flöckli |
| 1.2 Gläser | Soja Drink, ohne Milch |
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