overnight oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 105 kcal / 438 kJ | 94 kcal / 395 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 13 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Produkte
| 23 Gramm | Blütenzarte Köllnflocken |
| 1 Gramm | Brauner Zucker, Kandisfarin |
| 12 Gramm | Llaktiflor , Natur |
| 75 Gramm | Mandel, ungesüsst |
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