Overnight oat
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 388 kcal / 1.626 kJ | 1.339 kcal / 5.607 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 46 g |
| Kohlenhydrate | 45 g | 155 g |
| Fett | 15 g | 51 g |
Produkte
| 0.3 Portionen | Beerenmischung (TK) (Aldi) |
| 5 Gramm | Bio Hanfsamen, geschält |
| 1 Portion | Chiasamen |
| 1 1 | Hafermilch |
| 20 Gramm | Sojajogurt Natur, ohne Zucker |
| 1 Walnuss | Walnüsse |
| 1 Portion | Zarte Haferflocken |
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