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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 277 kcal / 1.160 kJ | 111 kcal / 464 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 7 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Produkte
| 20 Gramm | Bio Chia-Samen |
| 200 Gramm | Cashewdrink |
| 5 Gramm | Kokosflocken |
| 5 Gramm | Mandeln, blanchiert gehobelt |
| 20 Gramm | Penny Haferflocken aus vollem Korn zart |
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