OPTI Frikade
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 341 kcal / 1.428 kJ | 242 kcal / 1.013 kJ |
| Eiweiß | 30 g | 22 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 10 g |
| Fett | 18 g | 13 g |
Produkte
| 3 x 2 Eier | Eier Bodenhaltung REWE |
| 150 Milliliter | H-Milch, fettarm. |
| 3 Zehe | Knoblauchzehe roh |
| 1 Packung | Mozzarella, gerieben |
| 150 Gramm | paniermehl |
| 800 Gramm | Rinderhack Light |
| 100 Gramm | Schalotten |
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