Obstquark
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 392 kcal / 1.640 kJ | 56 kcal / 233 kJ |
| Eiweiß | 44 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 41 g | 6 g |
| Fett | 5 g | 1 g |
Produkte
| 94 Gramm | Banane |
| 1 Becher | Fettarmer Joghurt 1,5 % mild, cremig gerührt |
| 500 Gramm | Speisequark Magerstufe |
| 109 Gramm | Weintrauben |
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