Obstplunder
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 137 kcal / 576 kJ | 149 kcal / 626 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 17 g | 18 g |
| Fett | 3 g | 3 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backkakao |
| 15 Gramm | Backpulver |
| 2 Stücke | Bio-Eier aus Freilandhaltung |
| 70 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 100 Gramm | Eiklar, Pure Egg Whites |
| 300 Gramm | Milram Magerquark 0,3% |
| 200 Gramm | Pfirsiche |
| 40 Gramm | Weichweizen Griess |
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