oats mit milch und früchten
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 201 kcal / 842 kJ | 72 kcal / 301 kJ |
| Eiweiß | 9 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 11 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 3 Esslöffel | Haferflocken |
| 15 Himbeere | Himbeeren, frisch |
| 1/2 Portionen | milch |
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