Montag
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 423 kcal / 1.772 kJ | 169 kcal / 709 kJ |
| Eiweiß | 59 g | 24 g |
| Kohlenhydrate | 38 g | 15 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 70 Gramm | Basmati Reis, gekocht, Reis |
| 250 Gramm | Gemüsepfanne (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten) |
| 250 Gramm | Pouletbrust pur |
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