Milchreis (selbstgemacht)
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 270 kcal / 1.130 kJ | 2.700 kcal / 11.300 kJ |
| Eiweiß | 17 g | 166 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 429 g |
| Fett | 3 g | 32 g |
Produkte
| 500 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 30 Gramm | 5k Protein Shake, Eiweis 90, Sahne-Vanille |
| 125 Gramm | Milchreis, Rundkorn Spitzenreis, ungekocht |
| 8 Gramm | Vanillinzucker |
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