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mehlschw
- Fertig in |
- Zubereitungszeit |
Schwierigkeitsgrad |
Nährwerte pro Portion
Je Portion | Je 100 Gramm | |
---|---|---|
Brennwert: | 139 kcal / 582 kJ | 240 kcal / 1.003 kJ |
Eiweiß: | 3 g | 5 g |
Kohlenhydrate: | 12 g | 21 g |
Fett: | 9 g | 15 g |
Produkte
Menge | Produkt |
---|---|
100 Gramm | Joghurt 3,5%, Natur |
45 Gramm | Mehl 405 Typ |
3 Esslöffel | Rama Culinesse |
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