masseshake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 674 kcal / 2.823 kJ | 169 kcal / 709 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 85 g | 21 g |
| Fett | 18 g | 5 g |
Produkte
| 1 1Eßlöffel | Extra Vergine Olivenöl |
| 250 Gramm | Haferdrink |
| 120 Gramm | Haferflocken extrazart |
| 1 Portion | masseshake |
| 20 Gramm | Protein 90 Shake, neutraler Geschmack |
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