Masseshake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 751 kcal / 3.143 kJ | 112 kcal / 469 kJ |
| Eiweiß | 74 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 80 g | 12 g |
| Fett | 15 g | 2 g |
Produkte
| 1 Banane | Banane |
| 1 Portion | Haferflocken |
| 260 Gramm | Haltbare Vollmilch, 3,5% Fett |
| 40 Gramm | Proteinpulver |
| 200 Gramm | Speisequark, Mager |
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