Masse shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 1.320 kcal / 5.527 kJ | 181 kcal / 757 kJ |
| Eiweiß | 49 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 135 g | 18 g |
| Fett | 64 g | 9 g |
Zubereitung
- Joa alles Mixxen
| 1 Banane | Banane |
| 20 Gramm | Haselnüsse |
| 500 Gramm | Speißequark |
| 90 Gramm | Zeitzer Zucker |
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