mango overnight oats
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 432 kcal / 1.808 kJ | 103 kcal / 430 kJ |
| Eiweiß | 26 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 14 g |
| Fett | 8 g | 2 g |
Produkte
| 100 Gramm | Mango, tiefgefroren |
| 250 Gramm | Milch 1.5% |
| 20 Gramm | Protein Flakes |
| 50 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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