Mango-Bananen-Quark-Shake
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eigentlich keine große Sache.. aber ich finde den sooo lecker!
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 208 kcal / 873 kJ |
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 33 g |
| Fett | 0 g |
Zubereitung
- Einfach alles zusammen pürieren!
| 1 Banane | Banane |
| 30 Gramm | fettarme H Milch |
| 1 Prise | Kardamom. |
| 100 Gramm | Magerquark |
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