Mandel-Quinoa-Porridge
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 527 kcal / 2.206 kJ | 488 kcal / 2.043 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 9 g |
| Fett | 50 g | 46 g |
Produkte
| 30 Gramm | Butter |
| 1 Portion | Kokosöl nativ |
| 80 Milliliter | Leitungswasser |
| 80 Gramm | Mandeln |
| 20 Gramm | Quinoa |
| 80 Gramm | Sahne 30% Fett (Schlagsahne) |
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