Magerquarkshake
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Magerquark + Himbeeren + Haselnuss geraspelt
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 270 kcal / 1.130 kJ |
| Eiweiß | 37 g |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| Fett | 7 g |
Zubereitung
- Magerquark 250g, ungesüßte Himbeeren 50g, Haselnusspulver 10g zusammenmixen
| 10 Gramm | Haselnusskerne gemahlen. |
| 50 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 250 Gramm | Magerquark |
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