Magerquark + Nüsse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 262 kcal / 1.097 kJ | 99 kcal / 414 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 4 g |
| Fett | 9 g | 3 g |
Produkte
| 1 Portion | Magerquark |
| 15 Gramm | Mandeln, Süß, ganze Kerne (JA!) |
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