Magerquark frühstück
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 304 kcal / 1.274 kJ | 63 kcal / 265 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 7 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 150 Gramm | Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
| 80 Gramm | Heidelbeeren tiefgefroren ungesüßt |
| 250 Gramm | Magerquark |
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