Magerquark ESN Cherry
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 219 kcal / 915 kJ | 1.822 kcal / 7.625 kJ |
| Eiweiß | 29 g | 244 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 58 g |
| Fett | 8 g | 66 g |
Produkte
| 3 Portion | Designer Whey Cherry Yogurt, ESN |
| 4 Teelöffel | Hanfsamen geschält |
| 50 Gramm | Sonnenblumenkerne geschält |
| 1 Packung | Speisequark Magerquark |
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