LowCarb Protein Pfannkuchen
0.0
ca. 3 Stück
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 337 kcal / 1.412 kJ |
| Eiweiß | 38 g |
| Kohlenhydrate | 3 g |
| Fett | 18 g |
Zubereitung
- In einer Schüssel dann erst das Wasser und das Proteinpulver etwas verühren, bis es keine Klumpen mehr hat. Danach die 2 Eier, den Süßstoff und das Öl hinzugeben und nochmals rühren bis es eine einheitliche Flüssigkeit geworden ist. Die Menge an Öl kann variiert werden, je nachdem wie viel kcal ihr haben wollt. Es sollte nicht aussehen wie Wasser, sondern ein klein wenig "fester" sein. Whey eignet sich nicht besonders gut, da es sehr schnell sehr flüssig im Wasser wird! Dann in der Pfanne ausbacken.
| 2 x M | Hühnerei, M |
| 30 Gramm | Ironmaxx Protein 90 Schokolade |
| 80 Milliliter | Leitungswasser |
| 5 Milliliter | Sonnenblumenöl |
| 1 Messerspitze | Stevia Extrakt Pulver (Steviosid) |
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