Lotus Cheescake Mealprep
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 261 kcal / 1.091 kJ | 790 kcal / 3.306 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 85 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 71 g |
| Fett | 6 g | 18 g |
Zubereitung
- vermengen bis auf schoko pudding und kekse
- In 4 port. aufteilen
- schoko pudding erwärmen kurz in der mikro, über cheeskake verteilen
- Kekse zerbröseln, als Boden und topping
| 50 Gramm | Biscoff Kekse |
| 10 Gramm | chunky flavour, keks |
| 1 Glas | High Protein Pudding, Schoko |
| 20 Gramm | Lotus Biscoff Creme |
| 1 100 g | Mandelmilch ungesüsst, pflanzlich |
| 50 Gramm | More Protein Pudding Neutral, Pulver auf 100g |
| 1 Packung | Speisequark Magerquark |
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