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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 490 kcal / 2.052 kJ | 65 kcal / 274 kJ |
| Eiweiß | 47 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 5 g |
| Fett | 18 g | 2 g |
Produkte
| 250 Gramm | speisequark magerstufe |
| 1 Glas | Voll-Milch, Haltbare |
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