linsentomatensuppe
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 398 kcal / 1.665 kJ | 119 kcal / 500 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 44 g | 13 g |
| Fett | 13 g | 4 g |
Produkte
| 400 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 1 Würfel | Klare Gemüse Suppe, Suppenwürfel |
| 1 Esslöffel | Olivenöl |
| 130 Gramm | Rote Linsen Müller |
| 30 Gramm | Sonnenblumenkerne |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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