Linsengemüse
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 193 kcal / 808 kJ | 72 kcal / 301 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 4 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 9 g |
| Fett | 4 g | 2 g |
Produkte
| 500 Gramm | Karotten gedünstet |
| 10 Milliliter | Kokosöl nativ |
| 900 Gramm | Linsen |
| 200 Gramm | Porree (Lauch) roh |
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