Linsencurry mit Kürbis
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 286 kcal / 1.198 kJ | 115 kcal / 481 kJ |
| Eiweiß | 6 g | 2 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 8 g |
| Fett | 20 g | 8 g |
Produkte
| 100 Gramm | Bio Rote Linsen |
| 1 Teelöffel | Currypulver |
| 150 Gramm | Hokkaidokürbis |
| 150 Gramm | Kokosmilch |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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