Linsen mit Penne
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 499 kcal / 2.091 kJ | 342 kcal / 1.432 kJ |
| Eiweiß | 25 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 79 g | 54 g |
| Fett | 7 g | 4 g |
Produkte
| 250 Gramm | Grüne Linsen , Bio |
| 2 Esslöffel | Olivenöl |
| 50 Gramm | Tomatenmark |
| 280 Gramm | Vollkornnudeln Penne |
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